Die 7 häufigsten Anregungen, die ich meinen Patienten mitgebe, wenn sie Rückenschmerzen oder ähnliche unspezifische Schmerzen an anderen Gelenken haben, sind:
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Akzeptieren1.) Bewegung – bewegen sie sich zu viel oder zu wenig?
2.) Schlaf – schlafen sie ausreichend?
3.) Trinken – trinken sie ausreichend?
4.) Stress – ist es möglich Stress zu reduzieren?
5.) Genuss – haben sie Zeit für genussvolle Momente?
6.) Entspannung – haben sie Zeit sich zu entspannen?
7.) Gedanken – gibt es sich immer wiederholende Gedankenketten, die sie auf Trab halten?
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