ディディエ ハートマン
書籍&オンラインコース

書籍2冊(ドイツ語)Amazon&オンラインコース(ドイツ語)

気功を使って筋膜リリースフィットネス(英語版)

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気功は常に健康維持のために考案されています。筋膜を知らずに、筋膜トレーニングの重要な部分をすべて兼ね備えたエクササイズシステムが中国で生まれました。筋膜をホリスティックに整え、体を引き締めるための原理と最も重要なエクササイズを学びます。気功に欠かせないのは、リラックスとマインドフルネスです。
古代の気功やアジアの武術の達人たちは、自然や動物を観察し、そこから身体を強化したりリラックスさせたりするためのエクササイズを導き出しました。
今すぐ筋膜の魅力的な世界に入り、今日から簡単なエクササイズを始めてください。

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気功を使った筋膜リリース・フィットネス(英語版)

ユーデミー オンラインコース

このシンプルなエクササイズが、あなたの人生にどれだけポジティブな影響を与えるか、実践して体感してみてください。このコースで、毎日朝昼晩と筋膜と心を活性化させることができます。効果的なリラクゼーションを学び、筋膜の連鎖を活性化させます。そうすることで、自己治癒力(免疫力)が働きやすくなり、病気や疾患を予防することができます。疲れているときには、常に何かをして健康状態を改善し、より早く再生することができますので、よりパワフルでリラックスした日常生活を送ることができるでしょう。

ユーデミー オンラインコース
Link zum Udemy Kurs "Faszien Fitness mit Qi Gong"

CrossPhysio(クロスフィジオ)
筋膜リリースマッサージ

ユーデミー オンラインコース(ドイツ語)

クロスフィジオ筋膜マッサージは、指圧、タイ古式マッサージ、中国伝統医学(TCM)などアジアの様々な療法の伝統的なテクニックと、マニュアルセラピーや筋膜療法(マイヤーズパスウェイ、筋膜ゆがみモデル、オステオパシー)などの西洋近代療法を組み合わせています。

また、本コースで紹介する生物心理社会医学モデルは、痛みに関する伝統的な医学的理解を提供し、全人的な症状志向の治療モデルの例として中医学を自然に統合しています。

ユーデミー オンラインコース

パレオフィットネス 5種類の基本動作

無料オンラインコース

このコースでは、非常に簡単なエクササイズで全身の健康状態を改善することができます。私は理学療法士(ドイツ国家資格)で、定期的に患者さんにこれらのエクササイズを勧めています。

コースは運動神経を必要としません。

このオンラインコースのワークシートは、あなたの運動活動の概要を把握することができます。

ユーデミー 無料オンラインコース

Schmerz ganzheitlich verstehen(痛みを総合的に理解する ドイツ語)

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本書は、痛みを身体的、心理的、社会的側面の相互作用として理解し、これらに自然な形で影響を与える方法について示唆することを目的としています。様々な科学的研究の方向性から、役立つ知見を詳細に迷うことなく俯瞰することができます。日々氾濫する情報の中から「役に立つ知識」をまとめ、できるだけシンプルに記述することで、人体とその健康に影響を与える数多くの要素に対する理解を深めることができます。この理解が目覚めれば、痛みと自然な形で付き合うことができるようになります。例えば、セラピストと患者の期待や世界観が、どのようにセラピーに影響を与えるかが書かれています。

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Schmerz ganzheitlich verstehen
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近日発売予定!

現在、初期側弯症の子どもたちのためのワークショップ・コースを書籍化する作業を行っています。その中で、「パレオファシオ・フィットネス」シリーズから多くのエクササイズを紹介・解説していきます。また、子どもの側弯症や姿勢の非対称性を説明する上で重要な役割を果たす「生物心理社会的アプローチ」も、これまでと同様に含まれています。

“創造性とは、楽しむための知性である。”

アルベルト・アインシュタイン