Online Qi Gong für die Wirbelsäule

Ab Mittwoch, 8. April, gibt es online via Skype live Wirbelsäulengymnastik mit Qi Gong direkt aus der Praxis. Momentan immer für Mittwochs 18:15 Uhr geplant.

Viele arbeiten von zuhause aus und sitzen auf Stühlen, die nicht für langes Arbeiten gemacht sind. Dabei können sich Nackenverspannungen, Steifigkeit in der Wirbelsäule, schnelleres ermüden und Energielosigkeit durch flaches Atmen einstellen.

All das möchte ich mit meinem Präventionsprogramm vorbeugen.

Dazu werden wir in den ersten 15 Minuten den Körper etwas in Bewegung bringen und speziell die Wirbelsäule aufwärmen. Dann im Hauptteil probieren wir verschiedene Qi Gong Übungen aus, die dem Körper auf sanfte Art und Weise Energie zuführen, die Wirbelsäule in Bewegung. bringt und die Atmung vertieft. Am Schluss führe ich die Teilnehmer noch tiefer mit der Aufmerksamkeit in den eigenen Körper, sodass der Geist ruhig und gelassen werden kann und somit der Körper nachhaltig entspannt.

Melden Sie sich bitte online über meinen Buchungssystem Timify an.

Kosten: 9,80 Euro/Teilnahme (jeweils 45 Minuten) – bzw. nur 8,82 Euro zum Einführungspreis

Wann: Mittwochs, 18:15 Uhr