11 04, 2022

長時間座っている方、必見!背骨をほぐす簡単な体操

2022-04-11T13:15:35+09:00エクイササイズ, コロナ, 身体の痛み|

背骨を鍛える6つの簡単なエクササイズ リモートワーク中に!背中と背骨のしなやかさを保つ、自宅でできる簡単エクササイズ6選 上のビデオでは、背骨をしなやかに保つための6つの簡単なエクササイズを紹介しています。特に、あまり外出できない時代や、最適とは言えない椅子でホームオフィスで仕事をすることが多いかもしれません。 楽しんでくださいね。

9 04, 2022

お勧め、免疫力をアップさせる方法

2022-04-18T13:09:46+09:00Corona, コロナ|

このビデオ(ドイツ語)では、心の健康と免疫システムとの関係についておおまかに説明します。私たちの免疫システムは、24時間体制で私たちのために働いてくれています。また、激しいトレーニング後の再生時にも活躍し、組織内の微小な傷や微小な炎症を排除したり、抑えたりするために常に忙しく働いています。 このように、私たちの心理的な健康は、痛みに対する知覚だけでなく、身体の修復メカニズムにも影響を与えます。 さらに、免疫力を高めるための簡単なコツも紹介されています。

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