背骨を鍛える6つの簡単なエクササイズ

リモートワーク中に!背中と背骨のしなやかさを保つ、自宅でできる簡単エクササイズ6選

上のビデオでは、背骨をしなやかに保つための6つの簡単なエクササイズを紹介しています。特に、あまり外出できない時代や、最適とは言えない椅子でホームオフィスで仕事をすることが多いかもしれません。

楽しんでくださいね。