Meine 7 häufigsten Tipps bei chronischen Rückenschmerzen

Die 7 häufigsten Anregungen, die ich meinen Patienten mitgebe, wenn sie Rückenschmerzen oder ähnliche unspezifische Schmerzen an anderen Gelenken haben, sind:


1.) Bewegung – bewegen sie sich zu viel oder zu wenig?

2.) Schlaf – schlafen sie ausreichend?

3.) Trinken – trinken sie ausreichend?

4.) Stress – ist es möglich Stress zu reduzieren?

5.) Genuss – haben sie Zeit für genussvolle Momente?

6.) Entspannung – haben sie Zeit sich zu entspannen?

7.) Gedanken – gibt es sich immer wiederholende Gedankenketten, die sie auf Trab halten?

 

Mehr zum Thema Schmerzen und ganzheitliche Möglichkeiten der Therapie finden Sie auch in meinem Buch: